tisdag 16 december 2014

Resultat MH 2014 för Örnsköldsviks folkhögskola

Vi har under Musikhjälpenveckan gjort olika saker, informerat i klasserna på skolan om HIV, samlat in pengar och genomfört en fystävling med fina priser. Tillsammans med teaterlinjen så har vi samlat in 2 163kr :-)

Under veckan i glasburen på Kärlekenstorg i Uppsala så fick vi vara med om live musik som man verkligen njöt av, typ dessa exempel

måndag 15 december 2014

Martha Ehlin


Vi får torsdagen 18 december besök av Martha Ehlin fd elev från tiden då folkhögskolan fanns i Själevad, ute på Hampnäsudden. Hon föreläser i Aulan mellan 9.00-10.00
Det finns ett fotografi där Martha ligger under en lönn med droppställningar och sjukvårdspersonal omkring sig. Just i det ögonblicket vände det. Martha hade lagt handen i gräset och sett solen sila genom sensommarbladen. För första gången sedan nyår hade hon känt att hon ville leva.
Det är nämligen inte självklart i en oviss väntan på nya organ. Martha behövde en annan människas lever, bukspottskörtel, magsäck, tolvfingertarm och tunntarm. De sista tre månaderna på väntelistan hade hon krafter som räckte till nästippen – så visar hon det i alla fall när hon berättar – och kände ur djupet av sig själv: jag orkar inte. Inte en dag till.
Om ett par veckor är Martha Ehlin i Sydafrika på sitt andra World transplant games, ett världsmästerskap enbart för personer som blivit transplanterade. Även där är hon sällsynt med sina fem nya organ. På Sahlgrenska i Göteborg utförs ett par sådana transplantationer per år för hela Norden. Att hon lever är ett mirakel.

Sju gånger använder hon direkt ordet ”tacksam” under vårt samtal. Den mest påtagliga känslan kom första julen då Martha kunde åka till föräldrarna i Örnsköldsvik, alldeles nyutskriven från sjukhuset. Hon ville vara glad. Ändå hade hon tankar som ”Här sitter vi och är så lyckliga över att jag lever, och så sörjer en annan familj att någon inte längre finns.” De tände ett ljus för donatorn.
– Jag kände det inte som om jag hade någon annan i mig, jag upplevde helt klart att det var ”mina” organ. Men … jag var låg. Varför kunde jag inte bara gå omkring och vara glad?
Martha Ehlin.
Sommaren 2008 hade Martha Ehlin, då 30, bott i Göteborg fem år och arbetade som idrotts- och svensklärare. Hennes ryggont och trötthet fick ingen förklaring. Efter riktiga hugg av värk i magen och många provtagningar kom läkarna fram till att hon fått en ovanlig cancer i bukspottskörteln, inte så aggressiv – men obotlig. Ganska snart skulle hon stå inför ett val: cellgifter resten av livet – osäkert hur långt – eller en transplantation. Eftersom hon hade metastaser i levern skulle hon behöva byta ut flera organ, av kirurgtekniska skäl hela matspjälkningspaketet. 
Beslutet låter lättare än vad det var. För att få sättas upp på väntelistan får man inte vara alltför sjuk, då klarar man inte ingreppet. Man får inte bli för sjuk under tiden, då avförs man. Man kan hinna dö – eftersom antalet donatorer är oförändrat lågt. Sista juni väntade 827 personer på ett nytt organ medan 64 avlidna under första halvåret blev donatorer. Om man behöver en lever just nu har man 54 framför sig – så rent statistiskt skulle det ta fem månader.

Läkarna bedömde att Martha skulle både orka och överleva transplantationen. Sedan måste hon själv bestämma väg.
– Jag våndades. Var det kanske bättre med cellgifter? Nej, så ville jag inte leva. Plötsligt var det bara rätt ut i min egen känsla – ja, en transplantation, det är vad jag ska och måste göra! Och då såg jag framför mig att jag sa okej till att opereras och sen skulle jag vara bra.
Hennes väntan på ett telefonsamtal från transplantationskirurgen blev nästan nio månader lång och ”som att vara i fängelse i sin egen kropp”. Cancern fick inte spridas. Hon fick inte vara längre än fyra timmar från Sahlgrenska. Det enda som hände under dagar som kändes som veckor var att hon då och då skulle till sjukhuset för att ta blodprov och få cellgiftsbehandlingar.
– Det är inte så att man kan leva sitt liv medan man väntar. Man står ju på listan för att alla behandlingsalternativ är uttömda, och man blir inte bättre under tiden. Jag blev sämre för varje dag. Det var som att drunkna långsamt och fortsätta att trampa vatten.
I det läget vill man bara en sak: Att det ska ringa. Men det gör det inte, säger hon. Samtidigt var det mycket märkligt att hoppas på något där en annan måste dö.
– Den person jag tänkte på levde ju och visste inte om att den skulle rädda mitt liv. Jag ville ju inte att den personen skulle dö, det var inte så. Men jag kunde inte slå bort de tankarna.
Kände du skuld mot din blivande donator?
– Ja, men också tacksamhet, att han eller hon ville bli donator efter sin död. Hur skulle jag någonsin kunna säga tack när den personen var borta?
Men du skulle ju inte ta någons organ, utan få …
Martha avbryter.
– Många säger så. Men de flesta förstår inte. Känslan av att vara i det är så mycket större.
Till slut började hon hänga upp det på julen 2008: det blir nog inget före. Kanske ringer de på julafton. Kanske blir det aldrig någonsin? Hon började få tankar som ”vad mer kan begäras av mig för att det ska bli jag?” Ibland trodde hon att hon skulle klappa ihop och förvarnade sin mamma om att hon kunde behöva köra henne till psyket. ”I så fall gör vi det”, svarade Marthas mamma.
– Tänk om mitt liv skulle fortsätta så här tungt. Skulle jag nånsin bli glad igen? Då bestämde jag mig för att sen skulle jag bara gå omkring och skratta varenda dag. Shit, vad jag skulle skratta.

Men då var hon fortfarande eländig. Grå i hyn. Hade tappat håret. En gång i månaden låg hon inlagd över dagen för att få cellgifterna intravenöst och på våren 2009 kom en dyr, långtidsverkande medicin beställd från Australien. Hon satt på sjukhusapoteket med en kölapp i handen. Mobilen ringde.
– Hej Martha, det är från donationsenheten. Dina organ har kommit.
Hon reste sig, minns hon, ”skojar du med mig????”
Klockan 00.01 började de skära i henne. Föräldrarna fick besked under natten – ”operationen fortsätter” – vilket betydde att cancern inte spridit sig och att organen var tillräckligt bra. De höll på i 17 timmar.

Allt det där fick Martha veta långt efteråt. Det som skulle bli ett par veckor på intensiven blev fyra månader. Komplikationer tillstötte – allt från rh-virus och dubbelsidig lunginflammation till att hon fick opereras igen i magen. Det hon minns var att hon frös, hade en obeskrivlig smärta och drömde mardrömmar. Hon var jätterädd. Fick tankar om att hon gjort något som var fel för att ha hamnat där. Som helvetet.
– Det satt alltid folk i rummet. Jag var fast i maskiner som lät dygnet runt. Jag vändes var tredje timme och fick pjäxor på fötterna för att inte få droppfot. Jag var nedsövd och blev väckt – och sen sa de: ”Nu ska du sova.” Vilket skämt. Var hade jag hamnat? Det tog lång tid innan jag fattade att jag var transplanterad.
Några minnen: Att det fanns en balkong. Att hon kunde titta på träden, se drakar som flög. Att hon ville sträcka ut handen och känna på regnet. Hennes mamma hade varit hennes klippa under hela väntetiden, nu på intensiven var det pappa som gällde.
Varför?
– Han var stark och kunde lyfta mig. Och så höll han mig i handen och jag kunde höra honom säga ”jag ska bara gå och ta kaffe, sen kommer jag tillbaka”.
Ville hon köras ut på balkongen? Det var sensommar och nej, Martha ville ligga på en gräsmatta. När pappan trodde det skulle medföra för mycket problem gav hon sig inte. ”Hörde du inte vad jag sa …”.
Sjuksköterskan Gunnar fixade. Säkerhet, stor säng, droppställningar, all apparatur.
– Jag var ju som ett skelett och de lyfte ned mig under ett lönnträd. Jag kände gräset med handen. Solen tittade fram bakom ett moln och in mellan trädgrenarna. Nu, Martha, det är klart du ska leva, tänkte jag. Och kände att ja, jag vill leva igen!

Efter den stunden började hon göra det där lilla, lilla extra hon själv orkade när de vände henne i sängen och bestämde sig för att nu får det vara nog med att vara här. Två veckor senare kom hon till en ny avdelning och trodde det var ganska snart efter operationen. Hon behövde hjälp med att förstå att det hade gått en hel sommar.
– Jag fick inte ihop att det var augusti. Och så grät jag varje dag. Jag sörjde något, en blandning av en massa. Ett tag trodde jag det handlade om donatorn som gått bort, för det var en sådan sorg i mig som inte ville gå ur.
Värken började släppa. Det kom litet färg på kinderna och håret växte ut i små lockar. Hon kunde känna igen sig i spegeln.Hon var glad när hon vaknade och träningen gick framåt.
Den mentor hon fick på sjukhuset, en frivillig som också var transplanterad, hade just kommit hem från World transplant games i Australien. Hon berättade att 2011 skulle spelen stå i Göteborg. Martha såg sig som given i publiken.
– När man inte kan gå, och inte sköta sig själv, är det inget annat man föreställer sig. Dessutom var jag fortfarande osäker på vad jag kunde pressa kroppen till. Jag klarade inte ens att ta bak armarna.

Under 2010 siktade hon ändå på att ställa upp i innebandy. Sedan började hon träna friidrott. Plötsligt hade Martha anmält sig också till spjut, kula, längd- och höjdhopp. Hon kom från spelen i Göteborg med fem guldmedaljer.
– På läktaren satt kirurgen, sjukhuspersonalen, mina vänner och hela min familj. För mig var det ett sätt att ge något tillbaka för allt jag fått.
Men det som verkligen hände var att hon träffade Peter i innebandylaget – och då är det inte som ni tror. Peter Carstedt hade fått en ny njure av sin mamma. Tillsammans bildade de föreningen Mer organdonation, Mod, och skapade ett digitalt donationskort. I dag arbetar Martha heltid för Mod.
Vad tänker du om den person som blev din donator?
– Jag har aldrig känt att min tacksamhet skulle bli större för att jag visste precis vem det var. Det räcker för mig att arbeta med Mod och gå ut med min story.
På onsdag hör ni hennes förinspelade program. Tack vare en kompis som tyckte hon skulle söka till omröstningen av ”Lyssnarnas Sommar”, och då hade hon två dagar på sig. Strax innan de stängde slussarna ringde hon in sina fem minuter om vad hon ville berätta. Redaktionen sållade sedan bland mer än 300 bidrag.

En dag i maj skulle Martha hämta ut mer av sin immunförsvarshämmande medicin som hon måste äta som transplanterad. Hon stod på apoteket med en kölapp i handen. Mobilen ringde.
– Hej, det är från ”Sommar i P1”. Du är en av finalisterna!

I morgon tisdag så blir det konsert :-)

Kulturskaparna kommer tisdag 16 december att sjunga julsånger i Aulan klockan 13.00

Musikhjälpen 2014


Vi på HFC har gjort ett initiativ för Musikhjälpen - stoppa spridningen av HIV. I år har även Teaterlinjen varit med, de sjöng på stan under Lucia. Se länk "Folkhögskolan hjälper Musikhälpen"  Totalt samlade vi 2 200kr :-)

Mikael Andersson, vilken kille :-)


Torsdag 11 december gästades vi av Mikael Andersson med föreläsningen Tankens kraft - att göra det omöjliga möjligt. Se länk till Allehandas artikel "Räkfrossa är kneppigt"

onsdag 10 december 2014

Ledaregenskaper 2014

Under onsdag fm fick HFC:arna arbeta med att plocka fram vilka egenskaper som en "bra" ledare behöver för att arbeta både med individer och grupper.


Först fick deltagarna sätta upp 4 egenskaper var på väggen. 
Sedan kategoriserades de, där som hörde ihop sattes under varandra


Efter det fick var och en fördela 5 poäng på de egenskaper den tyckte var viktigast.
någon satte 5 poäng på en, några fördelade poängen antingen 4-1, 3-2 och 2-2-1 


Därefter korades HITLISTAN med rättvis överst följt av kunskap och på tredjeplats kom empati med engagerad som fyra.

Innebandy mot Mellansel 2014

 Klassiker innebandy

Klicka på bilden så kommer ni till inslaget .-9

Övriga matcher slutade med förlust i år. 
Tilläggas att personalmatchen vanns rättvist av Mellansel efter bra spel från båda lagen.

tisdag 2 december 2014

Musikhjälpen 2014



Under vecka 50 mellan den 8 till 14 december kommer Hälso- friksvårdscoacherna att göra ett initiativ för MH 2014. Intiativet i sig är tre delar:

1) Gå ut i klasserna och hålla korta föreläsningar i ämnet HIV och läget idag måndag 8/12.

2) Genomföra en insamling i samband med den gemensamma föreläsningen med Hola folkhögskola 11/12 mellan 13-15 då vi får besök av Mikael Andersson- Tankens kraft - att göra det omöjliga möjligt!

3) Tävling 12/12 på Rådhuset/Folkhögskola "Tävla mot hiven" en fys tävling i fyra grenar - armhävning, plankan, jägarvila och spänst. Priser skänkta av de lokala träningsanläggningarna - Friskis & Svettis, Nordic Wellness och One Life.

fredag 28 november 2014

Anna, Tove och Robin kom förbi :-)

Ett kärt besök när föregående års elever kom förbi och vi fick en pratstund om minnen från ifjol, vad gör de nu, lite skvaller och mycket annat. Precis när vi pedgoger lyckats "gå vidare" med en ny klass så blev vi påminda om fjolåret.





Allt rullar på kursen

Nu är det mycket - screening, minne, språk, tänkande, förberedelsestadiet, fett, oljor, coaching, muskler mm Gäller att hänga i, plus glögg inför första advent

Dans under natur/kultur/hälsa

I onsdags så tränade vi på att dansa bugg och foxtrot. Det gjorde vi tillsammmans med Teaterlinjen.
Mycket lyckat och uppskattat, var lite av Lets dance över oss :-)


torsdag 20 november 2014

Taktil stimulering med Ingrid


Kortare bakgrund till metoden presenterades


Ingrid visar för övriga deltagare på kursen hur det går till 





Tillbaks i skolan

Så är vi tillbaka i vardagen med prov/tester i Anatomi och Näringslära. Deltagarna har gjort sitt första Casesamtal med kund/klient. På gyminstruktörskursen är vi framme vid screening. Pausgympa, 60 sekunder varje halvtimme introducerades som en uppgift att göra i klassrummet.

fredag 7 november 2014

Fredag 7 november på nordens största livsstilsmässa


Så här såg entrén ut där vi gick in


Litteratur från en mängd författare inom hälsoområdet 


Olika instruktörer fanns på plats för att locka och trigga oss


Olika aktiviteter att prova på 


Informationsscener - den här kring temat Yoga


Fredrik Paulén lockade folk


Han berättade om de rätter de lagade på plats och som vi fick prov smaka


Nordic Gym visade upp sina maskiner plus att de visade olika pass


Paolo Roberto berättade om sin 5:2 metod(träna som en Atlet i 5 dagar, vara en vanlig Svensson i 2 dagar)


Paola var oxå på Matmässan som genomfördes samtidigt

Vi var även på olika föreläsningar, allt från Karolinska Institutet till att det inte finns några perfekta människor. I morgon blir det nya föreläsningar och besök i montrar innan vi åker hem :-)

torsdag 6 november 2014

Mässan ALLT FÖR HÄLSA

Så har vi då landat i huvudstaden Stockholm(dock utan vår Pitebo). Vi kommer under vistelsen att bo på Riksidrottsförbundets Bosön. Startade i morse klockan 8.00 från folkhögskolan och rullade in på Bosön vid 15.45. En mellanlandning i Tönnebro för lunch på vägen ner. När vi närmade oss Gävle började det falla blötsnö och det följde oss ända fram. Tror inte att jag varit med om snö någon gång tidigare.

Här är hela gänget samlad inne i träningsarena för friidrott, boxning mm. Vi gick en rundtur inne pga av vädret. Sedan vandrade vi vidare upp till restaurangen, där åt vi en god middag(fick äppelpaj till efterrätt)


I morgon bär det av till Älvsjö och Svenska Mässan. Det är där vi kommer att tillbringa dagen med föreläsningar och monterbesök, Rapport kommer i morgonkväll :-)

måndag 27 oktober 2014

Första fjädedelen klar på kursen. Det har varit tufft och roligt berättar eleverna på de utvecklingssamtal som genomfördes sista veckan. Näringsläran med all beräkning har varit lite klurigt.

Nu laddar vi med lite vila och sedan åker vi till Stockholm och mässan ALLT FÖR HÄLSA

torsdag 25 september 2014

Gyminstruktörsutbildningen startar idag !

Vi har nu kommit igång med de teoretiska studierna på allvar, snart kommer en del kunskapskontroller. Idag torsdag kommer eleverna att få träffa Sebastian som är kursledare för gyminstruktörsutbildningen, nedan kan ni se ett klipp där Sebbe tipsar om hur man kommer igång med träning

tisdag 16 september 2014

Vad hände igentligen :-)

Vi hade torsdagen 11 september en valdebatt på skola. Skolans samhällskunskapslärare Per Bergman skötte diskussionerna på ett lysande sätt. Precis som valet gick så hade vi svårt att urskilja skillnader och valet blev precis så ovisst.

Eleverna har under två dagar haft Natur, kultur och hälsa med Jenny vid Uttersjö fäbodar. Vi hoppas att allt gått bra och att alla har tyckte det varit en spännande utmaning.

tisdag 9 september 2014

Andra veckan avslutades med ett besök på Mannaminne

Eftersom att eleverna upplevt det som en tuff start med mycket teori så åkte hela skolan till Mannaminne i Häggvik/Nordingrå.

Anders och Barbro Åbergs livsverk, består idag av ett 50 tal byggnader, många utställningar och föremålssamlingar, andra med plats för konsthantverkare och evenemang.



Norsk stavkyrka



Hotell Sestola gård med 15 konstnärligt utsmyckade rum




Eftersom vi är miljöcertifierade fick grupperna testa sina kunskaper i källsortering

 Dagen bestod av historisk beskrivning av en guide, "tipsslinga" som bestod av bilder på föremål från orådet, teambuilding tävling i smågrupper(klassvisa), pastasallad(eget protein medtogs) mm

torsdag 28 augusti 2014

Anatomi - blir det rena grekiskan fast det är på latin :-)


Kvittera ut anatomi böckerna


Jenny startar med flektion ........

Besök av kurator


Information om kuratorstider, CSN och att Malin kommer att vara 
inne på kursen när på vt läser Motiverade samtal (MI). 

Natur, kultur och hälsa

Vi gjorde en vandring i Skule Nationalpark. Syftet vara att lära känna varandra bättre och att i den vackra miljön känna mindfulness :-)

Tankebok - träna på att reflekterar


Så har årets HFC:are gjort sina Tankeböcker :-)


Här är hela klassen samlad i klassrummet

måndag 14 april 2014

Salutogent ledarskap

På fredagar har vi ledarskap, under två månader har vi arbetet utifrån Antonovsky och Hälsans mysterium och KASAM (meningsfullhet, begriplighet och hanterbarhet)


Men nu har vi kommit fram till slutet där vi försöker omvandla teorierna till "hur vi som PT eller kostrådgivare" skulle kunna använda dem i yrkesrollen.

Det har varit "dödskul" att jobba med detta tänk

På anatomin har vi kommit fram till lättare former av massage


Jenny har genomgång på ansiktsmassage


Robin och Fredrik får ansiktsmassage


Här får vaderna sin beskärda del av massage


Handmassage